Thứ Năm , Tháng Mười Một 15 2018
Home / Giảm cân / Ăn bột yến mạch có giảm cân không?
Ăn bột yến mạch có giảm cân không?
Ăn bột yến mạch có giảm cân không?

Ăn bột yến mạch có giảm cân không?

Em nhận được câu hỏi về bột yến mạch giảm cân như sau:

“Hii. mọi người cho em hỏi ăn bột yến mạch hàng ngày có giảm cân không? Có mẹo giảm cân với bột yến mạch nào mà các chị đã áp dụng thành công thì chia sẻ với em luôn ạ. Tại em cao có 1m54 mà nặng 52kg, nên em muốn giảm vài cân để trông gọn gàng hơn. Mấy chị chia sẻ mẹo giảm cân cho em nhé!”

Chị em những ai đã giảm cân bằng bột yến mạch hãy cùng chia sẻ thông tin để mọi người biết nhé!

Em xin tổng hợp một số thông tin về bột yến mạch giảm cân như sau:

Bột yến mạch giảm cân có thực sự hiệu quả?

Bột yến mạch giảm cân có thự sự không?
Bột yến mạch giảm cân có thự sự không?

Bột yến mạch là một trong số những thực phẩm không chỉ lý tưởng để làm món ăn thường ngày mà còn là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả, an toàn và lý tường.

Chất xơ có chứa trong bột yến mạch vừa đủ để có thể cung cấp cho cơ thể đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bột yến mạch ngoài có chứa rất nhiều các chất xơ hòa tan thì còn có hàm lượng protein cao cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng, vitamin cho các quá trình hoạt động xảy ra trong cơ thể.

Ăn cháo bột yến mạch chính là phương thức nhanh chóng, an toàn mà tiện lợi nhất giúp cung cấp một lượng dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ nhằm tăng cường hệ tiêu hóa, hệ điều hòa đường huyết và quan trọng nhất là giảm lượng cholesterol trong máu.

Giảm cân bằng bột yến mạch
Giảm cân bằng bột yến mạch

Hơn nữa ăn cháo bột yến mạch rất nhỏ cũng có thể no nhanh, không còn cảm giác thèm ăn và vẫn hoàn toàn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Như vây, ăn bột yến mạch có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe bạn nhé!

About Nguyễn Thủy

Check Also

Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng DASH có ai áp dụng chưa?

Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng DASH có ai áp dụng chưa?

Em nhận được câu hỏi về phương pháp giảm cân DASH như sau: “Dạo này …

10 comments

  1. Mình giảm 4,5kg trong 1 tuần nhờ yến mạch mình thực hiện như các phương pháp nấu cháo trên mạng. Những bạn nào giảm cân bằng yến mạch có thể tham khảo cách giảm cân của mình

    Cách giảm cân yến mạch của mình:

    – Yến mạch – 2 nắm tay đầy thật đầy + 3 bát ăn cơm nước sôi – đun trong vòng 1 phút, tắt bếp, đậy vung để nguội, chia ra 3 phần cho sáng, trưa, tối
    – Trứng gà ta: 3 quả, luộc chín – sáng 1 quả, trưa 2 quả.
    – Hoa quả: mình thường ăn dứa, dưa hấu, táo để giảm cân
    – Nước: ít nhất là 2 lít/ ngày, ngoài ra có thể uống sinh tố rau, bơ…
    – Thể dục: mỗi ngày tập 1h

    Nói chung ăn cháo yến mạch nó nhạt lắm, nhưng nếu muốn giảm cân thì phải cố ăn, dần dần sẽ quen thôi ạ.

  2. Ăn bột yến mạch có giúp giảm cân nhé bạn. Hàng ngày ăn 3 bữa bột yến mạch thay cơm và ăn thêm rau, hoa quả thôi. Mặc dù sẽ rất khó khăn nhưng nếu thực sự muốn giảm cân thì nên cồ gắng nhé

  3. Mình uống chocolate slim của nga ấy, thấy hiệu quả lắm nha mà không phải ăn kiêng nhiều đâu chỉ cần loại bỏ những món dầu mỡ thôi ý.

  4. Bột yến mạch giúp giảm cân hiệu quả nhé. Mọi người có thể ăn bột yến mạch thay cho ăn cơm trắng hàng ngày để giảm cân

  5. Mình không giảm cân bằng bột yến mạch mà giảm can bằng nước đậu đen rang nhé. Bạn có thể tham khảo cách giảm cân bằng đậu đen tại bài viết: https://chuanroi.vn/giam-can/thuc-don-giam-can/uong-nuoc-dau-den-rang-co-giam-can-khong.html

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *