Thứ Năm , Tháng Mười Một 15 2018
Home / Giảm cân / Ăn dứa có tác dụng tiêu mỡ, giảm cân không?
Ăn dứa có tác dụng tiêu mỡ, giảm cân không?
Ăn dứa có tác dụng tiêu mỡ, giảm cân không?

Ăn dứa có tác dụng tiêu mỡ, giảm cân không?

Em nhận được câu hỏi về ăn dứa giảm cân như sau:

“Theo em tìm hiểu được ăn dứa có tác dụng tiêu mỡ giúp giảm cân hiệu quả. Muốn giảm cân thì nên ăn nhiều dứa, giảm ăn tinh bột đi. Không biết có đúng không vậy? Mọi người ở đây chia sẻ cho em thêm thông tin với nhé.”

Ăn dứa giảm cân có đúng không?
Ăn dứa giảm cân có đúng không?

Ai đã giảm cân thành công hãy chia sẻ thêm thông tin về cách ăn dứa giảm cân hoặc phương pháp giảm cân hiệu quả tại bài viết này nhé.

Em xin tổng hợp một số thông tin về ăn dứa giảm cân sau đây:

Vì sao ăn dứa giảm cân hiệu quả?

Dứa có chứa lượng calo ít và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ. Vì vậy, ăn dứa giảm cân là cách giúp bạn giảm cân tự nhiên mà rất hiệu quả.

Dứa cũng rất giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, giúp thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Ăn dứa sẽ đem lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

Chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydrat, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể.

Ăn dứa giảm cân tự nhiên và hiệu quả cao
Ăn dứa giảm cân tự nhiên và hiệu quả cao

Ngoài ra, ăn dứa giảm cân còn cung cấp hoạt chất bromalein giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả.

>> Có thê bạn quan tâm: Chocolate Slim giảm cân có an toàn không?

Ăn dứa giảm cân đúng cách

  • Ăn dứa cả miếng sẽ tốt hơn xay sinh tố bởi khi nhai nước bọt tiết ra nhiều hơn và dạ dày bạn thu được nhiều dịch hơn. Do đó cảm giác no giả sẽ nhiều hơn.
  • Nên ăn trước bữa ăn chừng 30 phút. Tuy nhiên, khi bụng trống rỗng thì tuyệt đối không nên ăn.
  • Người có tiền xử đau dạ dày thì không nên ăn bởi axit tự nhiên trong dứa có thể làm tăng tình trạng đau, tăng nguy cơ loét dạ dày.
  • Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh chỉ nên ăn một lượng dứa thích hợp. Việc dùng quá nhiều dứa để giảm cân sẽ không tốt cho sức khỏe.
Cách giảm cân hiệu quả với dứa
Cách giảm cân hiệu quả với dứa

Bên cạnh đó, hãy nhớ rằng để giảm cân thành công thì nguyên tắc giảm cân cần áp dụng đó là:

Lượng calo nạp vào cơ thể phải thấp hơn lượng calo tiêu thụ trong một ngày.

Trên đây, là một số thông tin về tác dụng giảm cân của dứa, mọi người cùng chia sẻ thêm nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả khác nữa nhé!

About Nguyễn Thủy

Check Also

Hỏi cách giảm cân bằng lá sen có thật có hiệu quả không?

Hỏi cách giảm cân bằng lá sen có thật có hiệu quả không?

Em nhận được câu hỏi về lá sen giảm cân như sau: “Em nghe nói …

11 comments

  1. Thực đơn giảm cân với dứa của mình là:
    Bữa sáng: 2-3 miếng dứa, một chén sữa chua không đường.
    Bữa phụ buổi sáng: một quả trứng luộc và 2-3 miếng dứa
    Bữa trưa: 1 bát cơm, thịt ức gà rang, bí đao luộc, và 1 miếng dứa tráng miệng.
    Bữa tối: Salad thịt gà trộn dứa hoặc nửa bát cơm, và rau luộc.

    Bên cạnh đó mình bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ giảm cân và còn luyện tập chạy bộ mỗi ngày nữa.

  2. Dứa có chứa hoạt chất bromelain có tác dụng giảm cân tốt cho hệ tiêu hóa, do đó ăn dứa hàng hàng sẽ có tác dụng hỗ trợ giảm cân. không những vậy nó còn rất tốt cho làn da nữa

  3. 1 quả dứa chỉ chứa khoảng 40kcal, 80% khối lượng là nước và khoảng 9% là chất xơ. Vì vậy ăn dứa có tác dụng giúp bạn có cảm giác no, không thấy đói. Đặc biệt, dứa có nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng , chống oxy hóa và làm tăng tiêu hóa mỡ, tăng cường quá trình đốt cháy mỡ nhé bạn.

    • Lý thuyết thì là vậy nhưng ăn dứa như thế nào để giảm được cân vậy bạn? Nếu ăn nhiều dứa quá cũng không tốt đúng không?

      • Đang hè ăn dứa tốt chứ sao, vừa giảm cân vừa thanh mát, giải nhiệt.

        • Ăn dứa chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu muốn rõ ràng hiệu quả giảm cân thì bạn cần luyện tập để đốt mỡ đi chứ. Nếu chỉ ăn không tập thì bạn không thể giảm cân đâu.

        • Dứa tốt cho hệ tiêu hóa, nó giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn vì nó có hoạt chất bromalein ý.
          Vì thế sử dụng nó hỗ trợ giảm cân tốt, giúp chuyển hóa các chất tốt hơn, tránh tích mỡ dư thừa.
          Tuy nhiên, nếu phụ nữ đang có bầu trong 3 tháng đầu không nên ăn dứa đâu nhé

  4. Tác dụng của dứa trog việc giảm cân bạn bạn có thể tham khảo qua bài viết này nè: Tác dụng của hoạt chất bromelain trong dứa giúp giảm cân hiệu quả
    Nó rất hữu ích đó nha. Chúc bạn giảm cân thành công

  5. Ăn dứa là một phần thôi, khuyên bạn nên sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ giảm cân, như vậy sẽ có hiệu quả cao hơn nhé. Mình đang uống Chocolate Slim của Nga thấy rất tốt nhé. Bạn cũng có thể tham khảo lựa chọn dùng nha

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *