Thứ Ba , Tháng Mười Hai 11 2018
Home / Giảm cân / Uống nước mía có thực sự giúp giảm cân được hay không?
Uống nước mía có thực sự giúp giảm cân được hay không?
Uống nước mía có thực sự giúp giảm cân được hay không?

Uống nước mía có thực sự giúp giảm cân được hay không?

Mình có nhận được câu hỏi về nước mía giảm cân như sau:

“Dạo này e thấy ở cty em rộ lên phong trao giảm cân bằng nước mía. Mà em thấy nước mía có hàm lượng đường ngọt cao thì uống nước mía sẽ tăng cân chứ sao lại có thể giảm cân được nhỉ.

Mọi người giúp em tìm hiểu vì sao uống nước mía lại giảm cân và nó có thật sự có tác dụng giảm cân hay không? Em cám ơn!”

Mọi người cùng chia sẻ về cách giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không tại đây nhé.

Em xin tổng hợp 1 số thông tin về nước mía giảm cân:

Nước mía có tác dụng giảm cân hiệu quả

Nước ép mía không có chất béo và có vị ngọt tự nhiên, vì vậy, khi uống nước mía bạn không cần phải lo lắng về việc bổ sung thêm calo vì vậy nó có lợi cho những ai đang muốn giảm cân.

Tác dụng giảm cân của nước mía
Tác dụng giảm cân của nước mía

Một cốc nước mía chứa khoảng 13 gram chất xơ, tương đương 52% lượng chất xơ hàng ngày. Mà chế độ ăn uống giàu chất xơ giúp thúc đẩy giảm cân vì nó giữ dạ dày của bạn đầy đủ trong một thời gian dài, ngăn ngừa ăn quá nhiều và kiềm chế cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Hơn nữa, nước mía còn giúp giảm cholesterol xấu trong máu hiệu quả, cải thiện sức khỏe đường ruột.

Lưu ý khi sử dụng nước mía giảm cân

  • Không nên ăn uống sau 7 giờ tối, hạn chế tối đa việc ăn các chất bột hoặc thực phẩm chiên béo
  • Có chế độ ăn uống khoa học, giảm ăn tinh bột, ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt
  • Mỗi ngày chỉ nên uống 2 cốc nước mía để detox thanh lọc cơ thể
  • Thường xuyên vận động, luyện tập các bài tập giảm cân
Lưu ý khi dùng nước mía giảm cân
Lưu ý khi dùng nước mía giảm cân

Trên đây là một số chia sẻ về phương pháp giảm cân bằng nước mía. Chị em nào đã áp dụng phương pháp này hay các phương pháp giảm cân thành công khác hãy cùng chia sẻ tại đây nhé.

About Nguyễn Thủy

Check Also

Hỏi cách giảm cân bằng lá sen có thật có hiệu quả không?

Hỏi cách giảm cân bằng lá sen có thật có hiệu quả không?

Em nhận được câu hỏi về lá sen giảm cân như sau: “Em nghe nói …

8 comments

  1. Uống nước mía có thể giảm cân được sao bạn? Có chắc không vậy?

  2. Uống nước mía tăng cân chứ nhỉ, nó là đồ uống ngọt có hàm lượng đường cao mà?

  3. Chị em tham khảo cách DETOX cơ thể bằng nước mía ngày hè để thải độc hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhé. M thấy cách này cũng hay, hè đến uống 1 cốc nước mía giải khát, giải nhiệt tốt cho sức khỏe

  4. Hè này uống nước mía giúp giải khát này, nếu để giảm cân thì đừng nên uống quá ngọt nhé. Kết hợp với vận động, tập thể thao và ăn kiêng đúng cách chắc chắn giảm cân hiệu quả thôi

  5. Mình chưa biết ai có thể uống nước mía mà giảm cân được cả. Có thể nó có tác dụng hỗ trợ giảm cân thật đấy, nhưng uống nhiều theo mình sẽ tăng cân vì là đồ uống ngọt có hàm lượng đường cao. Nếu áp dụng cách này chắc chắn sẽ phải ăn kiêng và luyện tập khắt khe mới giảm được ấy.
    Đối với mình cách giảm cân rất đơn giản, tập thể dục và ăn ít đi. Với thói quen này chắc chắn sẽ giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe đó nhá.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *