Thứ Ba , Tháng Mười Hai 11 2018
Home / Gout / Axit uric là gì? Nồng độ axit uric bao nhiêu thì bị bệnh gút?
Axit uric là gì? Nồng độ axit uric bao nhiêu thì bị bệnh gút?
Axit uric là gì? Nồng độ axit uric bao nhiêu thì bị bệnh gút?

Axit uric là gì? Nồng độ axit uric bao nhiêu thì bị bệnh gút?

Em nhận được câu hỏi về bệnh gút như sau:

Chào mọi người tôi năm nay 40 tuổi dạo gần đây bắt đầu thấy chân tay mình có hiện tượng mệt mỏi đi kèm với đau nhức. Chính vì vậy nên tôi đã đi khám bác sĩ thì được kết luận là hàm lượng axit uric trong cơ thể vượt quá mức cho phép nên đã bị bệnh gút ? Vậy xin hỏi nồng độ axit uric trong cơ thể bao nhiêu thì bị gút và phải làm sao để giảm axit uric trong cơ thể. Xin cảm ơn

Mọi người hãy chia sẻ thêm những thông tin ở bài viết này nhé.

Em xin tổng hợp một số thông tin về axit uric như sau:

Axit uric là gì:

Axit uric chính là nguyên nhân gây ra gút
Axit uric chính là nguyên nhân gây ra gút

Acid uric là một chất thừa, là sản phẩm mà chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể người được tạo ra trong quá trình thoái biến purin

Bạn có biết : Purin là gì? Tại sao bệnh gout phải kiêng ăn thực phẩm giàu nhân purin?

Axit uric trong cơ thể bao nhiêu thì bị bệnh gút:

Nếu nồng độ trong máu của bạn ở nồng độ dưới 7mg/dl hoặc dưới 420 umol/l thì bạn đang có chỉ số bình thường, nếu chỉ số lớn hơn nồng độ bình thường nghĩa là axit uric cao.

Bởi vì acid uric là một loại axit yếu nên dễ bị ion hóa thành muối urat, khi nồng độ muối urat trong máu tăng cao, cao hơn 6,8mg/dl các tinh thể urat không thể hòa tan sẽ bị kết tủa thành các tinh thể sắc nhọn tập trung tại các ổ khớp gây ra bệnh gút.

Nguồn : Nồng độ axit uric cao bao nhiêu thì bị bệnh gout?

Vậy phải làm sao để giảm lượng axit uric trong cơ thể:

1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí

Bổ sung rau xanh trái cây giúp đào thải axit uric
Bổ sung rau xanh trái cây giúp đào thải axit uric

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ tới hàm lượng axit uric trong cơ thể, chính vì vậy người bệnh nên bổ sung những thực phẩm nhiều chất xơ từ các loại rau củ quả như: rau dền, rau bi na, dưa leo, cà chua… sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đạm, làm giảm thoái hóa biến đạm để sinh năng lượng, từ đó việc hình thành axit uric cũng được thuyên giảm đáng kể.

2. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Uống nước rất tốt cho người bị gút
Uống nước rất tốt cho người bị gút

Axit uric là nguyên nhân gây nên bệnh gút và nước chính là một sự lựa chọn tuyệt vời giúp đào thải nó ra bên ngoài. Chính vì vậy người bị bệnh gút nên uống đầy đủ nước mỗi ngày, ít nhất là 2,5 lít, có thể uống thêm các loại nước trái cây, nước rau,… để giúp giảm nồng độ axit uric trong cơ thể.

3. Tránh xa thực phẩm chứa nhiều purin

Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đạm giúp ngăn ngừa bệnh gút
Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đạm giúp ngăn ngừa bệnh gút

Những thực phẩm có chứa nhiều purin sẽ làm tăng khả năng tích tụ axit uric bên trong cơ thể và gây ra bệnh gút. Chính vì thế, người bệnh nên cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này : thịt, cá, hải sản, … đồng thời không nên sử dụng bia rượu, đồ uống có ga,… vì nó có thể khiến cho bệnh thêm nghiêm trọng

4. Tăng cường tập luyện thể thao

Kết hợp với tập luyện giúp cải thiện xương khớp
Kết hợp với tập luyện giúp cải thiện xương khớp

Ngoài việc ăn uống người bệnh gút nên có chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn, nhằm cải thiện sức khỏe cho cơ thể cũng như hệ xương khớp. Tuy nhiên không tập luyện quá sức sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ xương khớp.

Trên đây là những phương pháp giúp làm giảm nồng độ axit uric trong cơ thể. Ngoài ra, còn nhiều phương pháp khác, mọi người hãy chia sẻ thêm tại đây cho những người khác tham khảo nhé.

About Nguyễn Hải

Check Also

Bệnh gút có nguy hiểm không

Bệnh gút có nguy hiểm không?

Em nhận được câu hỏi về bệnh gút như sau: Chào mọi người, tôi năm …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *